ケトルベルトレーニングブログ

    +日々のトレーニング記録やケトルベルのイベント情報などを掲載しています+

今年初の力石練習会

20180520力石

今日は岐阜県郡上市方面で力石の練習会でした。

久々に力石仲間と力石を楽しみました。

力石のある神社を二箇所巡り、その後郡上白鳥の中華料理店で反省会を兼ねてみんなで食事を取りました。

今回は集合できるメンバーのみでやりましたが、また近々みんなで集まってやりましょう!
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テーマ:マイナーなスポーツ - ジャンル:スポーツ

  1. 2018/05/20(日) 18:06:28|
  2. 力石
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力石練習会

岐阜地方は今日はいい天気になりました。

明日は力石仲間と岐阜県の郡上市方面で力石をやる予定。

明日の天気も良さそうですね。

楽しみです。

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  1. 2018/05/19(土) 11:04:27|
  2. 力石
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東海力石TシャツチームTシャツ販売

東海力石の会のチームTシャツを一般の方向けに販売致します。

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今年のカラーはエンジ色です。

神社などで力石に挑戦する際にあまり主張が強すぎず、周りの景色に少しでも溶け込むような色をとの思いで毎年色を選択してますが、今年の色はエンジ色としました。

デザインは昨年までと全く同じ、生地は綿100%、生地の厚さは力石の練習に耐えられるよう6.2ozの厚手のものを使用しています。(これも従来通り)

サイズはS、M、L、XL、XXLの5種類です。写真3枚目のモデルは175センチ87キロでLサイズを着用しています。

Tシャツの代金は一枚2700円プラス送料360円、これに振込手数料がかかります。

販売期間は5/25(金)受付分までとします。

購入ご希望の方は下記アドレスにお名前、ご住所、お電話番号、枚数、サイズをお知らせ下さい。返信メールで当方の振込先等をお知らせ致します。

代金のお振込みはTシャツ到着後1週間以内にお願い致します。

完全受注生産となりますので、納期が6/10前後になります事をご了承下さい。

メールアドレス
tgu-oe※wonder.ocn.ne.jp
(※を@に変えて送信してください)

以上お願い致します。

大江誉志


(いただいた個人情報は当方で責任を持って管理し、今回のTシャツ販売目的以外で使用することは一切ありません)


テーマ:マイナーなスポーツ - ジャンル:スポーツ

  1. 2018/05/18(金) 09:31:13|
  2. 力石
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ブロックウエイト

ブロックウエイトの動画をyoutubeに投稿しました。

50lbsブロックウエイト右
https://youtu.be/2YgdfILXLYU

50lbsと45lbsのダブル
https://youtu.be/PwKddykYJm0

50lbブロックウエイトリフト左
https://youtu.be/lM0P7yJsmqM


さらにトレーニングを続けて強いピンチ力を作ります。


テーマ:マイナーなスポーツ - ジャンル:スポーツ

  1. 2018/01/07(日) 20:10:08|
  2. 握力トレーニング
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フォームチェック

スイング1

たまに自分のスイングを動画に撮りフォームチェックなどをしています。

動画で自分の動作を見るということは自分を客観的できるところがいいですね。

気になる部分は静止画やコマ送りにして確認してみます。

今はこういった事が手持ちのスマホで簡単に出来るところがいいですね。

正しいスイングはまずどの角度から見ても、どこを切り取ってもおかしなところがあってはいけません。

次に目に見えない呼吸や力の入れ方などとなってきますが、まずは外観がいかに基本に忠実であるかが第一歩であると私は思います。

そのあたり自分に厳しい目を向けることができるかできないかで、その後の方向性が大きく変わってくるのではないでしょうか。

何キロで振れる、何キロが肩まで上がる、も良いですが、まずは「正しくやろうとすること」が大切ですね。

重量にこだわる前にまずはフォームにこだわり、その上で重量を求めていくのが良い気がします。

私自身も今回のフォームチェックでまた課題が見つかったので、アームバーやゲットアップなども交えながら改善していきたいです。


  1. 2017/12/22(金) 05:42:13|
  2. ケトルベルトレーニング
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プロフィール

大江 誉志

Author:大江 誉志
ケトルベル、力石等を使ってトレーニングしています。

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